NO.24 シャキプリッ!豆腐deヘルシー海苔巻
材料
| 味付けのり |
16枚 |
| 青海苔 |
2つまみ |
| ごま |
小2 |
| 豆腐 |
90g |
| レンコン |
30g |
| 団子粉 |
50g |
| 醤油 |
小1 |
| ミリン |
小1 |
| 油 |
少々 |
作り方
- レンコンをみじん切りにする
- 団子粉に1と青海苔､ゴマ､豆腐を入れて混ぜる
- 2.を16等分に分け､小判状に丸める
- フライパンに油を敷き､3を両面こんがりと焼く
- 火を止め､4に醤油とミリンの合わせタレを加えて絡める
- 5.に味付け海苔を巻く
おすすめポイント
豆腐を使っているのでヘルシーです｡ビールのおつまみにどうぞ｡
辛くないので､子供のおやつとしても最適｡レンコンとゴマで健康児に!
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